Саморазвитие

1. Все, полезное телу, полезно и глазам.

2. Упражнения для тела хорошо воздействуют и на глаза, но глазам нужны еще и свои упражнения.

3. Упражнения для глаз развивают и улучшают зрение, только в том случае, если делать их ежедневно и по несколько раз в день.

4. Усталость глаз - одно из показателей общей усталости тела. Для глаз, как и для любого органа, нужен отдых. Отдых для глаз - это сон, расслабление психики, и упражнения. Глаза самоисцелимы и самовосстанавливаемы .

5. Перенапряжение и напряжение психики лежит в основе всех нарушений зрения.

Сделайте позитивное, расслабленное и ровное настроение нормой жизни и вы вернете себе здоровое зрение.

6. Видение черного поля закрытыми глазами и солнечный свет - два главных рычага в поддержании и восстановлении здорового зрения.

7. Очки - символ беспомощности и бессилия современной офтальмологии. Они залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Помните, что разница между очками и костылями в том, что костыли уже не могут испортить вашу походку, в то время как очки портят зрение непрерывно.

8. Глаза - это не только орган зрения, но также орудие, с помощью которого мы можем управлять своим настроением, это тонкий регулятор душевного состояния. Контроль над собственным взглядом - это контроль над собственной психикой. Поэтому, управляя своим взглядом, можно управлять и другими людьми.

9. Красота глаз - это не следствие наведения теней и подкрашивания, а выражение духовного богатства и душевной красоты.

(Йог Раманантата – Упражнения йоги для глаз)

Почти каждый из нас в жизни испытывает отрицательные эмоции, такие как отчаянье, хроническая тревога, боязливость, депрессия, но не каждый знает, что это отражается в нашем теле в в виде мышечного напряжения на поддержку которого тратится энергия, нужная нам для полноценной жизни. В результате мы начинаем быстро уставать, усугубляются тревога и стресс, появляются хронические боли, ухудшается осанка и походка.

Телесно-ориентированные упражнения помогут расслабить напряженные мышцы, а в месте с этим высвободить большое количество энергии , которая тратилась на поддержку их напряжения. Как результат - улучшение общего самочувствия, правильная осанка и красивая походка, исчезновение хронических болей и больше положительных эмоций.

Не обращали ли вы внимание, куда вы смотрите во время ходьбы ?

Большинство людей во время ходьбы смотрят вниз, под ноги. При такой походке голова опущена, а значит шея и спина тоже. Как результат неправильная осанка.

Существует несколько способов исправить осанку, а заодно и улучшить походку.

Этот пальцевый тест взят из древнекитай­ской   системы Тао. Таоисты утверждали, что, измеряя угол наклона полового члена, который находится  в состоянии эрекции, можно определить биологический возраст и  здоровье мужчины.

Наверное каждый человек мечтает о красивой и правильной осанке. Но к сожалению не все имеют такую осанку. В нашем мире, с нашим ритмом жизни мы не смотрим на себя в зеркало, не обращаем внимание на осанку. А ведь прежде всегоправильная осанка, это залог здоровья и красоты.

Исследования психологов показали, что человек с правильной осанкой пользуется большим